• Logga in för att låna
159273
Livsnjutardieten [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Hörstadius, Erik
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bladh by Bladh ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-88917-05-8 91-88917-05-3
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Fler utgåvor/delar:
Bok:Livsnjutardieten:2019
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Erik tappade 36 kilo på mindre än fyra månader. Minus 36 kilo. Hur åstadkom han detta? Tricket var att gå ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt, på tvärs mot gängse råd från okunniga dietister. I 40 år har man fått höra att de ska räkna kalorier och undvika fett. I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Ät rätt sorts mat och helst inte så ofta.
Livsnjutardieten - vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS! Inför en miljonpublik besegrade han vid finalen den 10 december 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämntjock! final. Detta efter att ha eliminerat konkurrenter som Gunilla Persson, Kalle Moraeus, Pekka Lindmark och Carl-Jan Granqvist i ett av världens största realityformat med ca 670 000 tittare/program i Sverige. 129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, som annars brukar plåga bantare. Hur åstadkom han detta? Ja, inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Inte heller genom stenhård träning. Visst slet han i gymmet på Slottet. Men under de 12 veckorna efter slottsutcheckning fram till finalen tränade han osedvanligt lite. Tricket var att han gick ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt. Det vill säga på tvärs mot ett gammalmodigt Livsmedelsverket och okunniga dietister. I 40 år har tjockisar fått höra, att nyckeln till viktnedgång är att äta mindre, röra på sig mer och undvika fett. Men studie efter studie har påvisat usla resultat. Nästan alla kaloribantare" misslyckas. I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Äta rätt sorts mat och helst inte så ofta. Bort med det eviga kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, klockan-tre-fika, middag, kvällsnacks... Och att skära drastiskt ner på kolhydraterna! De skapar för de flesta med viktproblem hunger och energibrist, inte mättnad och pigghet. Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein i form av lax, avokado, lammkotletter, omeletter, aioli, ost, och jordnötter. Garnerat med goda kolhydrater, som broccoli och kål, med Genom att äta fett istället för kolhydrater, hade Erik kommit i fettdrift i stället för sockerdrift./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

138237
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
Av: Olsson, Patrik
122996
Av: Bohlin, Mette
Av: Robild, Eva
103134
Av: Paulún, Fredrik
108272
Av: Skott, Julia
115922
Av: Schnittger, Agneta
108153
Av: Lithman, Charlotta
110042
Av: Schulman, Anitha
135775
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
121625
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Av: Hallén, Anna
126762
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
126661
Av: Davidsson, Ulrika
131309
Av: Rosén, Måns
134986
Av: Andersson, Kristina
130341
Av: Davidsson, Ulrika
130889
Av: Jonsson, Bitten
Av: Nordström, Pia
104232
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
104614
Av: Wilsson, Lars
105507
Av: Eenfeldt, Andreas
110724
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
 

Läs mer

Alex författarlexikon

Loading...

Mer om titeln

Loading...
Borgholms bibliotek

Borgholms bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 19:00
Tisdag: 10:00 - 19:00
Onsdag: 10:00 - 19:00
Torsdag: 10:00 - 17:00
Fredag: 10:00 - 17:00
Lördag: 10:00 - 14:00


Entréhallen öppen för tidningsläsning måndag - fredag från kl. 9.00

Löttorps bibliotek

Löttorps bibliotek

Öppettider

Tisdag: 10 - 13 & 16 - 19
Torsdag: 10 - 13 & 14 - 17
Fredag: 10.00 - 13.00
Runstens Bibliotek

Runstens Bibliotek

Öppettider

Måndag: 17:00 - 19:00

Rälla bibliotek

Öppettider

Onsdag: 17:00-19:00