138520
Konsten att sova [Elektronisk resurs] : [sömnexpertens bästa råd och strategier]
Konsten att sova [Elektronisk resurs] : [sömnexpertens bästa råd och strategier]
Av: Kubicek Boye, Helena
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Word Audio ; Elib (distributör)
Resurstyp: Elektroniskt material
ISBN: 978-91-7523-690-2 91-7523-690-7
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Cecilia Walton Agrell
Speltid: 6 tim., 27 min.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som behöver förbättra sin sömn. Metoderna är hämtade från KBT, kognitiv beteendeterapi, och ACT,Acceptance and Commitment Therapy. Det finns tips och råd men även mer långsiktiga strategier. Författaren delar med sig av mångårig erfarenhet av att behandla människor med sömnproblem. Hon är leg. psykolog, KBT-terapeut och har i över tio år arbetat med sömnbehandling inom psykiatri, företagshälsovård och på vårdcentral.

Alex författarlexikon

Loading...

Sök

Språk